Você cuida da sua saúde emocional?
Você sabia que organizar suas emoções pode ser tão importante quanto planejar sua rotina? Pensando nisso, o site conversa psicologica preparou com muito carinho o Planner Emocional 2025, uma ferramenta gratuita feita para te ajudar a cultivar o bem-estar psicológico e promover o autoconhecimento ao longo do ano.
Esse planner é mais que um organizador é um aliado diário na sua jornada emocional. Com ele, você poderá:
● Monitorar o seu humor e entender como se sente ao longo dos dias
● Aplicar o modelo cognitivo, base da terapia cognitivo-comportamental, para identificar pensamentos e sentimentos
● Refletir sobre seus pontos fortes e vitórias pessoais
● Planejar seus momentos de autocuidado com intencionalidade
● Praticar a gratidão diária, cultivando leveza e positividade
● Registrar emoções, pensamentos, metas e experiências marcantes
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