Estresse
O estresse faz parte da vida, mas ele não precisa dominar a sua rotina. No episódio de hoje do Conversa Psicológica, vamos refletir sobre como o estresse surge, quais são seus principais sinais e, principalmente, como você pode aprender a lidar com ele de forma saudável e equilibrada.
Você anda se sentindo sobrecarregado? Irritado? Com dificuldade de dormir ou até de se concentrar? Saiba que isso pode ser sinal de que seu corpo e sua mente estão pedindo socorro.
Aqui, você vai descobrir 5 estratégias práticas e simples para reduzir o estresse no dia a dia, cuidar da sua saúde mental e recuperar sua qualidade de vida.Dá o play e vem refletir com a gente! Sua mente merece descanso, equilíbrio e autocuidado.
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