Autoestima
Autoestima é a percepção e a avaliação que uma pessoa tem de si mesma, englobando aspectos como seu valor, competência e dignidade.
Ela reflete como alguém se sente em relação a quem é, abrangendo aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais. Em termos simples, a autoestima está relacionada à forma como você se enxerga e se trata.
Ela é influenciada por diversos fatores, como experiências de vida, relações interpessoais, mensagens recebidas na infância, cultura e crenças pessoais.
Alta autoestima
Quando a pessoa se sente confiante, aceita suas limitações e valoriza suas conquistas, reconhecendo seu valor independente de erros ou críticas.
Baixa autoestima
Quando há insegurança, autocrítica excessiva, sensação de não ser suficiente ou de não merecer coisas boas.
Por que é importante?
A autoestima afeta diretamente como lidamos com desafios, construímos relacionamentos e buscamos nossos objetivos.
Uma autoestima saudável contribui para a resiliência emocional, maior satisfação pessoal e melhores escolhas de vida.
Assista algumas dicas importantes para aumentar a sua autoestima com a psicóloga Gabriela Affonso
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