No episódio mais recente do podcast “Psicologia na Prática”, a psicóloga Alana Anijar aborda um tema crucial para o entendimento do nosso universo emocional: os três erros mais comuns que cometemos ao lidar com nossas emoções. São eles: repressão, dramatização e contenção.
De forma clara e acessível, Alana explica como esses padrões geralmente têm origem na infância, moldados por experiências familiares e sociais, e como acabam se manifestando de maneira impactante na vida adulta.
Além de explorar as consequências dessas estratégias disfuncionais, o episódio convida os ouvintes a refletirem sobre formas mais saudáveis de se relacionar com suas emoções. É um conteúdo enriquecedor para quem busca compreender e transformar sua vida emocional.
Assista o podcast da psicóloga Alana Anijar, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.
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