Ansiedade
A ansiedade, considerada uma das principais questões de saúde mental no mundo, tem afetado milhões de pessoas em diferentes idades, profissões e contextos.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos de ansiedade estão entre os mais comuns atualmente, impactando diretamente a qualidade de vida, o desempenho profissional, os relacionamentos e o bem-estar geral.
Mas afinal, o que é ansiedade? De acordo com especialistas, a ansiedade, quando em níveis normais, é uma reação natural do organismo diante de situações que exigem atenção, cuidado ou preparo. É aquela sensação de alerta que surge antes de uma prova, de uma apresentação ou de uma decisão importante.
Ela faz parte da nossa autoproteção.O problema começa quando essa emoção se torna constante, intensa e desproporcional. Nesses casos, ela passa a ser um transtorno e pode gerar sintomas físicos como falta de ar, taquicardia, sudorese, tensão muscular, além de sintomas emocionais como medo excessivo, preocupações constantes e até sensação de morte iminente.
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