Ansiedade
Você sabia que a ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo? Pois é, de acordo com o Relatório Mundial da Saúde Mental de 2020, publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), milhões de pessoas ao redor do planeta convivem, diariamente, com os sintomas da ansiedade.
Além disso, é importante entender que sentir-se ansioso em alguns momentos da vida é algo normal. Por exemplo, antes de uma apresentação em público, uma entrevista de emprego ou mesmo durante períodos de mudanças importantes, é natural sentir aquele frio na barriga ou uma inquietação
Constante
No entanto, a ansiedade deixa de ser algo natural quando começa a aparecer de forma constante, intensa e sem um motivo claro.
Quando esses sentimentos atrapalham o dia a dia, prejudicam o sono, o apetite, o trabalho, os estudos ou até os relacionamentos, é sinal de que algo está errado.
Sofrendo em silêncio
Muitas pessoas ainda não entendem a ansiedade como uma condição séria, e isso faz com que muitos sofram em silêncio. É importante saber que transtornos de ansiedade têm tratamento, e quanto antes forem identificados, melhores são os resultados.
Pensando nisso, que Tiago Henrique Fontenele de Almeida preparou uma Cartilha de orientação com propostas de intervenção para o transtorno de ansiedade, totalmente gratuita, com o objetivo de informar, acolher e ajudar quem convive com esse desafio seja diretamente ou apoiando alguém próximo.
Nesse material, você encontrará informações essenciais sobre o que é a ansiedade, quais são os principais sintomas, como identificar quando ela se torna um transtorno e, sobretudo, como agir diante dele.
Baixe gratuitamente a cartilha agora mesmo e dê o primeiro passo em direção ao cuidado emocional.
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