Autocuidado
Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de olhar para nós mesmos. No episódio de hoje do Conversa Psicológica, vamos refletir sobre como o autocuidado é essencial para a nossa saúde mental, emocional e física.
Você vai entender que autocuidar-se não é egoísmo, e sim um ato de amor próprio, de respeito e de preservação da própria saúde. Além disso, compartilho com você 5 dicas práticas de autocuidado que podem ser aplicadas na sua rotina, mesmo com pouco tempo disponível.
Este episódio é um convite para você se colocar como prioridade, aprender a dizer “não” quando necessário, estabelecer limites saudáveis e construir uma vida com mais equilíbrio, leveza e bem-estar.
Dê o play e venha refletir comigo sobre como pequenas ações podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.
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