Resiliência
Você já se perguntou o que faz algumas pessoas conseguirem se reerguer após momentos difíceis? Neste episódio do Conversa Psicológica, mergulhamos no universo da resiliência essa habilidade essencial de lidar com a dor, superar desafios e continuar seguindo em frente.
De forma leve e profunda, exploramos o verdadeiro significado de ser resiliente, desconstruindo mitos como “engolir tudo calado” ou “não sentir nada”. Também mostramos como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar na construção de pensamentos mais saudáveis e de um novo olhar sobre si mesmo.
No final, uma reflexão tocante e uma mensagem motivacional para te lembrar que, mesmo nos dias mais difíceis, você carrega dentro de si a capacidade de florescer.
Aperte o play, respire fundo e venha descobrir a força que habita em você.
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